키 크기운동에 으뜸 운동이며 심폐기능과 근지구력 균형감각에 도움을 주며
스트레스해소는 물론이며 학교에 실시하는 줄넘기 급수제도에도 도움을 드립니다.

줄넘기의 효과
-다이어트: 신체 모든 부위의 군살이 빠집니다.
-성장판: 손목, 발목, 무릎 등 여러 부위를 움직이므로 성장판이 닫히는 기간을 늦춰줍니다.
-성장효과: 점핑 운동으로 키가 큽니다.
-교 육: 초등학교, 중학교에서 시행되고 있는 줄넘기 급수인증제에 큰 도움이 됩니다.
-기초체력: 지구력, 민첩성, 순발력 향상과 단체 줄넘기를 통해 협동심과 배려심을 기를 수 있습니다.